“来来，后转体
高温瑜伽仰卧起
动感单车普拉提
保温杯里泡枸杞”
如果说前面的歌词，是在列举当下社会人类肥胖、身体不健康的饮食习惯、不正常作息时间的话，那么后面讲的就是正确的运动和作息时间了。
做运动、做瑜伽、骑单车
最让那些中年男人吐血的事，保温杯里泡枸杞都出来了，这是要养生吗
“来来，深呼吸
晨跑夜跑游几米
平板哑铃划船机
不达目的不放弃”
舞台上，那些女孩们不知道从哪里拿出了一些运动用的道具，有：
瑜伽毯、健身球、哑铃、跳绳甚至还有单车
这一幕，倒是让观众和网友们感受到了浓浓的互动气息，没想到舞蹈竟然还可以这样玩
这些东西，让刚刚的舞蹈瞬间变平实、接地气了许多，让所有人都感到自己融入了进去
这种感觉，真好
“为了变成小蛮腰
天天提着一口气
为了穿上比基尼
吃草吃成沙拉精”
说实话，这首歌的**部分其实算长了。
在十几秒的间奏过去之后，副歌部分开始了。
和主歌部分的差不多，其实就是单纯地重复旋律、重复歌词、重复舞蹈而已。
但是这种重复，并没有让观众还有网友们感到腻，反倒因为这种音乐的跃动性，感觉越来越魔性，洗脑的程度也在增加
那种想吃东西，但同时也要努力减肥的状态，成功引起了观众和网友们的共鸣。
几乎所有听到这首歌的年轻人，都跟着一起唱了起来，并且身体律动的频率也一直都没有停下来
这种需要减肥的心情、努力拼搏的状态，使她们和这首歌之间，达到了一个契合点
所以观众和网友们，像舞台上的女孩子一样，兴奋地跳着。
那欢脱的旋律，让他们都疯了
“奇了怪了，小的时候明明是，妈妈说
吃光盘中餐粒粒，皆辛苦
直到最爱的裙子的扣子都系不上了
原来吃得掉，甩不掉，更辛苦”
就在观众和网友们沉浸在音乐中无法自拔的时候，突然刘子夏的歌唱声消失了。
取而代之的，是一段说唱
而且这段说唱，竟然还是来自刘琪琪的。
只见刘琪琪站在左侧的一个3人队伍旁边，就像是所有的说唱高手一样，带着一种说唱的范。
俏丽的面容、浮夸的说唱首诗让观众和网友们认识了一个全新的刘琪琪。
原来那个声音像是百灵鸟一样的歌唱女神，还有这样百变的声音特质啊
“希望，体重，秤是坏的
帅哥，爱唐代的
不如跟着节奏没在怕的，努努力
别让卡路里里卡路里，卡住你”
视觉上，整齐的粉色冲击，花季少女们鬼马精灵一样的个性表情，以及恰如其分的健身动作，让观众以及网友们再一次深陷其中。
那欢快的去掉，词风土嗨接地气，就是在叙说一个很简单的含义：
要想减肥、要想健康，那就得管住嘴，迈动腿
“我要变成万人迷”
歌曲，在女孩儿们最后一个pose中落下了帷幕。
前后两排的位置，刘子夏稳占前排c位，在他左右两边摆出优雅动作的，分别是刘琪琪和韩茜。
这两位导师全都有些气喘，一首歌又蹦又跳、还得唱，其实还是挺累的
“一首卡路里，送给所有正在观看今天创造101播映发布会的朋友们，愿你们全都身体健康，光吃不胖”
维持了大概几秒钟的动作，也没听到欢呼声什么。
刘子夏很干脆地收回了双手，然后面向观众席以及摄像机的风向，鞠躬行礼
啪啪啪
现场在停滞了十几秒钟之后，听到刘子夏的话突然回过神来，纷纷鼓掌致谢。
不为别的，就为舞台上这些歌者、舞者们，给在场的观众们呈现了一场无比精彩的表演
观众们的掌声就像是天上轰然劈下来的雷霆一样，恐怖的声浪，差点把直播大厅的房顶都给掀了。
“青春、轻快的节奏，朗朗上口的歌词，爆赞”
“听完这首歌，满脑子都是燃烧我的卡路里，抹都抹不掉”
“三大娱乐圈的一线明星合作演唱卡路里，真是前所未见”
观众们不光鼓掌，一个个还扯着嗓子，旁若无人地朝着舞台上大声喊着。
对于他们来说，现在心情很激动，需要好好发泄一下