正看之间，只听汪宗主和蔼地开口道：“好了，大家安静，现在开始授课。大家的经络穴位图想必应该熟悉了吧？没背熟的也不要紧，在以后的修炼中慢慢掌握吧。”
“这修仙的第一步，是练体境界。所谓练体就是开辟丹田气海，引天地灵气入体来洗筋伐髓，疏通经脉，让灵气能在经脉中畅通无阻。然后加以导引，来驱除人体内的秽气和杂质，为下一步聚气境界打下基础。”
“练体境界共分为九层，一旦修行圆满，大家足以在世俗的江湖武林称霸一方，还可以延寿至百岁以上。如果在座诸位有人能侥幸突破至聚气境界，则足足可以活上一百五十年。”
这可是修仙路上的第一课，谭阳和众弟子一样，聚精会神地认真聆听着。
汪宗主接着道：“下面，我先给大家介绍一下天地灵气。”
说完，他左手掐捏，举起右手冲上五指张开，只见每个指尖突然依次射出了一道淡淡的透明光柱，晶莹剔透，光华熠熠。
这五道光柱乍眼一看似乎并无二致，但仔细一瞧，每道光柱却又分别呈浅浅的不同颜色，从拇指到小指分别为红、黄、绿、青、蓝五种颜色。当然，这些颜色浅得微乎其微，只有特别用心才能分辨出来。
“彩虹！”一些眼尖嘴快的弟子惊奇地叫道。
“也对也不对。”汪宗主微笑道，“其实大家见过的彩虹，也是由天地灵气凝聚而成，凡是能出现彩虹的地方，附近肯定都有灵气馥郁的灵脉。在这五种我用秘法显示的天地灵气里，其中红为火；黄为土；绿为木；青为金；蓝为水，分别是金木水火土五种属性灵气。比起彩虹的红橙黄绿青蓝紫七色，少了橙色和紫色两种，这两种天地灵气我们感应不到更不可能利用，所以我们不必浪费时间去探究。”
这些知识谭阳几乎闻所未闻过，不禁大感新鲜，以前在盘龙山时，天空中的彩虹并不鲜见，这么说来，盘龙山里肯定也有灵脉。
“在座各位想必都已知道，自己先天灵源的属性。如果你有火灵源，那么就能感应到对应的火属性灵气；如果你有火、土双灵源，那么火、土两种属性灵气皆能感应到，这也就是为什么先天灵源越多越好。那些五行灵源俱全之人，修炼速度几乎可以等于单灵源的五倍！”
谭阳不由有些沮丧，他和在座的诸弟子虽然各具不同属性灵源，但全部都是单灵源。汪宗主既然能放出五种灵气，自然是五行先天灵源俱全了。
汪宗主继续道：“为什么是几乎等于而不是等于呢？因为先天灵源也有强弱之分。诸位在座的都是单灵源，但修炼速度肯定不一样，有些特别强大的单灵源甚至勉强可以和双灵源有一拼。至于那些先天灵源暗弱的，恐怕比别人就要加倍努力了。”
听到这里，谭阳心里又多了几分气馁，因为当初测试灵源时，他就已经得知自己的水性先天灵源比较暗弱。
“炼体境界的第一层是感应境界，大家可以参研手里的《元息吐纳导引术》，根据上面所述功法，先感应到跟自己先天灵源匹配的天地灵气。”汪宗主侃侃而谈道，“感应到灵气之后，大家就可以按功法导引天地灵气进入经脉，即引气入体。如果这一步能顺利成功，你们就能够循着灵气运行轨迹，返观内视自己全身经脉，也就意味着练体境界里最简单的第一层大功告成。根据以往经验，花费在第一层的平均时间应该在三天左右。”
这么简单？有没有搞错？谭阳颇为疑惑。
“这么容易，不会吧？”底下弟子们也开始交头接耳，议论纷纷。
汪宗主双手下按，示意大家安静，道：“修仙之路是先易后难，第一层的感应境界你可能用三天甚至一天就能完成，第二层的气海则有可能需要两三个月甚至更长，这一点慢慢你们自己体会吧，我就不再赘述了。”
“下面，言归正传。咱们修真界的练气和世俗武林界的气功不同的是，呼吸吐纳时需掐诀来感应和吸纳天地灵气。”
“首先，大家要搞明白一个概念，那就是什么是掐诀。诀者，生于神机而运化也，简单来说，就是十指以曲、盘、绕、捏、掐、压、勾等方式结成特殊形状，用来调动周围外界游离能量为你所用。”
谭阳听到这里突然想了起来，汪正言等人施法时，的确手指掐捏盘结呈奇怪形状，原来他们正是在掐诀。
“掐诀又叫结印，动用单手时为掐诀，动用双手时为结印。默运虚元掐诀结印，通幽洞微召神御鬼，修仙炼真降魔制邪，莫不基之于此也。修真界任何法术都离不开掐诀结印，有些高级秘诀，配合踏罡诵咒，可以调动日月星辰甚至天地之力。每种掐诀结印，调动的是不同的能量，所以，在最短的时间之内，你们能掐结的诀印越多，调动的能量就越大越多，你们看……”
说着，汪宗主十指翻飞，闪变疾幻，让人根本分辨不清手指的形状，只能看见一片万千指影，谭阳和众弟子们看得眼花缭乱，既新奇又佩服。
汪宗主停住手，继续道：“修真界各种诀印浩如烟海，我们打坐练气时需要掐的就是引气诀，接下来我就教大家如何掐这个诀。首先双手自然垂下放于大腿上，中指和无名指弯曲，指尖抵于掌心，用拇指肚压住二指的第二节，食指和小指平伸，此即为引气诀……