“头路马步冲拳一条鞭，”陈师傅声音洪亮，林徐二人应声而起，动作干脆，毫不拖泥带水。虽然只是两个半大的小孩，但在这一刻，男子的阳刚之气，力量之美，随着他们的动作，肌肉的舒展，表现得淋漓尽致。
“二路左右十字鬼扯钻，”林泽左腿屈膝，右腿撩打，成标准的十字腿状，右拳外翻收置右胁旁，拳心朝上，左拳内旋向前冲。出手快而收势及，动作干脆，好像金钱豹蓄势而发，周身肌肉紧绷，每一个动作都充满了力量感，让人仿佛听见破空之声。
宁婉一回来，就看到这样的情形。沐浴过后，整个人清爽了很多，看到这样的飒爽英姿，不由心潮澎湃，摩拳擦掌，跃跃欲试。
陈师傅看见宁婉微微颔首，“先做100个仰卧起坐再来。”说完便不再理会宁婉。
“三路翻身盖打劈砸轮，”这一招好生英武。只见林徐二人在空中一个侧翻，同起同落，宛如两只蹁跹的燕子，才一点地，变式为弓步，双手笔直成线状，右手在胸前画圆，上举过顶，往他人颈侧位轮去，毫不留情。再上迈一步，左拳向下，向前掠过左膝、右膝，往他人腋下方劈掌……..
宁婉再看了一眼，才毫不留恋，往院子中寻了一干净处，咬牙躺下，双膝弯曲，十趾抓地，双手抱头，死死咬住下嘴唇，用蛮力把自己从地上拉了起来，勉强做了一个仰卧起坐，就已经感觉到力竭。宁婉毕竟是女子，十分爱洁，嫌弃地看了看地面，干净还算干净，毕竟是院子里，免不了飞灰。宁婉叹口气，看见远处林徐二人练得十分起劲，汗如雨下，羡慕得咬牙切齿。练吧！
复又躺下，咬牙再做了一个仰卧起坐，连贯了倒也没有第一次那么辛苦，连续做了五六个，只觉得腰腹处十分酸痛，两手抱头将自己从地上强行拉起，十指在脸上已经是抓出了一道一道的红痕，头发也被自己揪得生疼。还好宁婉有先见之明，先去剪了一个板寸头，不仅免了洗发之繁琐，还救了自己头发一命，否则现在自己手里不得是满手断发，头皮发麻？
“七路凤凰展翅单贯耳，八路转金凳朝踹两边。”远处的声音不疾不徐，陈师傅的声音浑厚，平缓有力，“小徐，你这掌要再朝右偏些………..”
也不知道这是些什么折磨人的法门，宁婉只觉得100个仰卧起坐遥遥无期，简直要了她的老命，前世做的所有仰卧起坐加起来都没有这一次累。已经接近五分钟，宁婉才完成不到五十个，双手已经酸软得不像自己的了。
“怎么还没做完，宁婉？”
“是！师傅！”宁婉咬牙。
等到终于做完100个仰卧起坐，宁婉两只手臂都是青青紫紫的，甚至还有牙印和血迹，全是自己十指掐出来，牙齿咬出来的。不过100个仰卧起坐，仿佛耗尽了宁婉所有的气力。宁婉像一团烂泥瘫软在地上，但愿长睡不愿醒了。缓了许久，才挣扎着从地上爬了起来。
“师傅。”
陈师傅皱着眉头，显得很不高兴。不，是非常不高兴，而且不满意。才100个仰卧起坐的开胃菜，宁婉居然做了将近半个小时。从宁婉出现到现在，给他的都是惊艳。从对武学的狂热痴迷，到超人一等的领悟力，再到根骨特异，有爆发力的双腿，还有才将满三岁的年纪，虽然对宁婉的女儿身有些不满意，但是这个徒弟，很好。
但是现在，练武第一天，一个基本功，竟然练成这个样子，由不得陈正声不重新审视宁婉了。她真的适合学武吗？
这时，陈正声才看见宁婉把两条手臂别扭的背在身后，扭扭捏捏，女儿态十足，一付小家子气，更是生气，也暗恼自己看走了眼，草率地收下这个徒弟。“把手背在身后做什么，给我站好咯！学武之人扭扭捏捏的像什么样子！”
宁婉只好把手臂放了出来，自然地垂在身侧。
陈正声这才发现，宁婉两条手臂青紫，像是被人掐出来的，声音顿时沉了下来，“怎么回事？”
宁婉支支吾吾，“就是…..手没劲，实在起不来……只好……”
陈师傅这才恍然大悟。陈师傅联想起宁婉双腿强劲的爆发力，还有比起普通男子都毫不逊色，甚至更高一筹的力道，又看见她纤细的手臂，上面青紫痕迹遍布，大概明白了是怎么一回事，对宁婉更加满意了，不禁暗自点头，甚至隐隐有了钦佩。这才是个三岁的女娃娃，对自己这么狠。
究竟是怎么回事呢？其实很简单，上帝为你开了一扇门，就会为你关上一扇窗。宁婉天生腿部力量很大，但是相应的，手部力量薄弱，臂力几乎没有。所以仰卧起坐对于常人来说可能只是有些难以完成，也不至于如此。陈师傅练武多年，这样的情况也不少见。每个人天生的身体情况不同，所以选择功法的时候也要根据自己的身体条件挑选，要有侧重，不能一股脑地面面俱到。
宁婉就是很明显的脂肪下沉，所以腿部有力，双臂乏力。
小徐看到宁婉这幅狼狈样，也猜到宁婉是仰卧起坐给弄的，“不是吧，小丫头。一个仰卧起坐就搞成这样？趁早打包回家吧。别到时候受不了了回家找妈妈，还让别人说我们欺负你了，是不是，林哥？”
林泽不语，自然也是猜到宁婉手臂无力才会把自己搞得这么狼狈，震惊之余也有些佩服，这样的毅力，这样的决心，一定会在武学上有所成就。
陈师傅心里点头，面上却摇头